Kehamilan 31 Minggu
Kehamilan 31 Minggu - Pertambahan berat badan bayi akan lebih cepat dari pada pertambahan panjangnya. Sekarang, paru-paru dan juga saluran pencernaan pada bayi sudah hampir matang. Iris mata bayi sekarang bisa melebar sebagai respon cahaya. Karena simpanan lemak putih dibawah kulit, kulit bayi tidak lagi merah, tetapi jadi warna pink bak bayi baru lahir. Kukunya juga mencapai akhir tangan. Bayi sekarang berberat sekitar 1.5 kg (3.3 pound) dan juga panjangnya sekitar 41.1 cm (16.18 inci).
Pertumbuhan panjang dan juga berat badan bayi anda mulai sedikit melambat sekarang, tapi organ dalamnya terus berkembang. Otak melalui periode perkembangan yang cepat. Dan satu-satunya organ yang tersisa sepenuhnya dikembangkan ialah paru-paru. Jika bayinya laki-laki, testisnya mulai turun dari rongga tubuh menuju ke skrotum. Penting untuk mempertahankan pola makan sehat dan pastikan memenuhi persyaratan kalsium, zat besi, protein, dan asam folat.
Sebaiknya anda memperhatikan asupan kalsium anda, karena sangat penting dari sekarang sampai pada kehamilan selesai. Karena sisa minggu pengerasan kehamilan berlangsung dan kalsium akan di minta untuk membantu bayi mengembangkan kerangka secara efisien.
Jika anda melahirkan hari ini, maka bayi akan dapat:
o Melihat
o Bernafas
o Mendengarkan
o Belajar dan Ingat
Tubuh Anda
Perut mungkin sakit karena pembengkakan, sangkar tulang rusuk dan panggul mungkin sakit karena bayi tumbuh lebih besar mengisi semua ruang tersedia. Hal yang menakjubkan bahwa bayi tumbuh baik, tapi mungkin tidak akan. Anda akan merasakan banyaknya sakit dan nyeri tekanan dan penurunan jumlah ruang diperut Anda. Rasa sakit paling sering dialami ialah sakit punggung dan juga panggul. Ini menjadi waktu tepat untuk meminta pasangan Anda untuk memijat punggung ataupun untuk berinvestasi bantal pemanas. Ingat selalu pertahankan postur yang baik, olahraga dan lakukan peregangan ringan dapat membantu .
Rahim Anda berada sekitar 11 cm (4,33 inci) diatas pusar dan juga sekitar 31 cm (12,20 inci) diatas simfisis pubis. Kenaikan berat badan harus berada disekitar 9,4-12 kg (21-26 pound).
Pada masa ini rahim akan mengisi sebagian besar perut dan mungkin merasakan tekanan dari rahim dibawah tulang rusuk. Anda dapat mengalami sakit pinggang secara teratur sekarang bayi Anda dan perut menempatkan beban berlebih dipunggung bawah.
Berikut beberapa petunjuk cepat membantu Anda tidur:
o Tidur dan bangun pada waktu sama setiap hari.
o Jangan meminum terlalu banyak cairan dimalam hari, atau akan sering terbangun untuk pergi ditoilet sepanjang malam.
o Menghindari kafein.
o Olahraga/senam hamil teratur.
o Tidur dikamar tidur dingin dengan AC/kipas angin.
o Jika mengalami mulas dimalam hari, coba tidur dengan bersandar.
