Makanan Yang Dilarang untuk Dikonsumsi Selama Kehamilan
Sehubungan hal tersebut, maka banyak pertanyaan yang muncul mengenai makanan apa saja yang baik untuk kehamilan atau makanan yang sebaiknya dihindari atau tidak boleh dikonsumsi selama masa kehamilan. Beberapa jenis makanan yang harus dihindari selama masa kehamilan karena bisa menimbulkan infeksi seperti salmonell, listeria, toksoplasma, dan juga ecoli yang bisa membahayakan bayi dalam kandungan. Berikut jenis makanan yang harus dihindari.
- Hindari mengonsumsi daging mentah atau makanan yang dimasak kurang matang, karena mengandng toksoplasama yaitu parasit yang bisa menybabkan infeksi yang serius untuk janin Anda. selain itu juga ecoli yang berbahaya untuk ibu hamil.
- Biasanya toksoplasma juga bisa terdapat pada sayuran yang tidak dicuci dengan baik, oleh karena itu sebaiknya cuci sayuran hingga benar-benar besih, terutama sayuran yang dimakan mentah tanpa proses pemasakan. Hindari juga kotoran kucing atau bermain-main dengan kucing karena bulu kucing mengandung toksoplasmosis.
- Hindari mengonsumsi telur dan daging ayam yang setengah matang atau mentah, hindari juga makanan daging atauu hati ayam yang mungkin sumber salmonella yang bisa menyebakan diare berat pada ibu hamil. Perhatikan juga piring dan alat-alat masakan yang terkena daging mentah saat akan dicuci.
- Hindari ikan tuna steak, sea bass, shark atau ikan-ikan lain yang berukuran besar yang mengandung tingkat mercuri yang tinggi yang nisa memicu kerusakan saraf jika terlalu banyak dikonsumsi.
- Hindari keju lunak seperti camembert, blueveined, brie, chese juga keju dari susu kambing atau domba, serta hindari minum susu yang tidak di pasteurisasi. Semua produk tersebut beresiko terdapat listeria. Listeria merupakan tipe bakteri yang bisa menembus plasenta dan menybabkan infeksi pada janin. Lebih berbahaya lagi listeria bisa menyebabkan keguguran, kelahiran prematur dan juga keracunan dalam darah.
- Hindari minuman beralkohol karena bisa menyababkan kelainan pada perkembangan janin serta maalah emosional pada bayi.
- Hindari atau batasi minum minuman yang mengandung kafein, seperti teh dan kopi. Karena kopi bisa menyebabkan berat badan bayi rendah, mengurangi penyerapan zat besi, dan juga keguguran.
