Cara persalinan Normal
Cara persalinan Normal - Persalinan ialah sebuah moment yang luar biasa untuk seorang ibu terutama mereka yang hendak merasakan persalinan untuk pertama kali. Setiap wanita memiliki pengalaman berbeda-beda berkaitan proses persalinannya. Akan ada jawaban berbeda antara orang satu dengan yang lainnya.
pada umumnya, proses persalinan itu menyita rasa sakit yang sebentar yaitu ketika kontraksi menimbulkan rasa nyeri. Tetapi sesudahnya, seperti mendorong bayi itu mudah. Jangan biarkan rasa takut membayangi anda yang bakal mengganggu proses kelahiran bayi.
Bagi ibu yang menantikan kedatangan anak pertama wajar merasa takut dan was-was ini adalah pertama kali menghadapi persalinan. Namun tidak usah khawatir ada beberapa tips dibawah ini dapat dicoba dan mudah-mudahan bisa membantu proses persalinan secara mulus. Sebaiknya anda berkonsultasi ke dokter dan juga mengikuti saran-saran yang harus di lakukan.
Ini adalah Tips persalinan Normal
- Siapkan posisi tepat untuk bayi
Hal pertama anda lakukan ialah membuat diri yakin proses persalinan akan berjalan baik. Kemampuan diri dalam menjalani proses normal ialah modal awal memasuki persalinan yang normal tanpa jahitan. Ada beberapa cara seperti pijatan prenium umunya dilakukan dibulan-bulan akhir trimester ketiga atau ada melatih dengan proses senam kegel bertujuan melatih otot-otot dilubang pengeluaran.
- Jaga selalu kesehatan
Agar saat persalinan berjalan lancar, kesehatan ibu perlu diperhatikan. ibu direkomendasikan untuk mengkonsumsi makanan dengan gizi yang seimbang, suplemen dari dokter, minum susu, istirahat cukup dan banyak bergerak. ini dilakukan karena proses melahirkan membutuhkan banyak tenaga untuk mendorong bayi keluar.
- Selalu aktif ketika kontraksi
Waktu mengalami kontraksi, ibu cenderung malas dan tidak ingin bergerak. ini sangat tidak disarankan. Waktu kontraksi anda boleh beristirahat dan tiduran ketika sudah berhenti anda boleh berjalan-jalan. Jagalah posisi tubuh tegak untuk percepat pembukaan dan buat bayi turun mudah.
- Posisi Jongkok
lakukan posisi dengan berjongkok mempermudah ketika persalinan. Selain jongkok anda bisa mencoba posisi seperti bersujud kepala dialasi bantal. Posisi tersebut membantu bayi keluar kedalam serviks.
