Cara Melahirkan Normal
Cara Melahirkan Normal - Melahirkan ialah sebuah moment luar biasa untuk seorang ibu terutama mereka yang hendak merasakan melahirkan untuk pertama kali. Setiap wanita memiliki pengalaman berbeda-beda berkaitan proses kelahirannya. Akan ada jawaban berbeda antara orang satu dengan yang lainnya.
pada umumnya, proses kelahiran itu menyita rasa sakit yang sebentar yaitu ketika kontraksi menimbulkan rasa nyeri. Tetapi sesudahnya, seperti mendorong bayi itu mudah. Jangan biarkan rasa takut membayangi anda yang bakal mengganggu proses kelahiran bayi.
Bagi ibu yang menantikan kedatangan anak pertama wajar merasa takut dan was-was ini adalah pertama kali menghadapi kehamilan. Namun tidak usah khawatir ada beberapa tips dibawah ini dapat dicoba dan mudah-mudahan bisa membantu proses kelahiran secara mulus. Sebaiknya anda berkonsultasi ke dokter dan juga mengikuti saran-saran yang harus di lakukan.
Tips Melahirkan Normal Tanpa Rasa Sakit
1. Siapkan posisi yang tepat untuk bayi
Hal pertama anda lakukan ialah membuat diri yakin proses persalinan akan berjalan baik. Kemampuan diri dalam menjalani proses normal ialah modal awal memasuki persalinan yang normal tanpa jahitan. Ada beberapa cara seperti pijatan prenium umunya dilakukan dibulan-bulan akhir trimester ketiga atau ada melatih dengan proses senam kegel bertujuan melatih otot-otot dilubang pengeluaran.
2. Jaga selalu kesehatan
Agar saat melahirkan berjalan lancar, kesehatan ibu perlu diperhatikan. ibu direkomendasikan untuk mengkonsumsi makanan dengan gizi yang seimbang, suplemen dari dokter, minum susu, istirahat cukup dan banyak bergerak. ini dilakukan karena proses melahirkan membutuhkan banyak tenaga untuk mendorong bayi keluar.
3. Lakukan pijatan
Anda bisa melakukan pijatan untuk melancarkan proses kelahiran bayi diminggu ke 3-4 bulan. Lakukan pijatan diantara vagina dan daerah rektum agar daerah tersebut lebih fleksibel, bisa membuka dan meregang secara mudah dan mengurangi terjadi robekan saat melahirkan.
4. Selalu aktif ketika kontraksi
Waktu mengalami kontraksi, ibu cenderung malas dan tidak ingin bergerak. ini sangat tidak disarankan. Waktu kontraksi anda boleh beristirahat dan tiduran ketika sudah berhenti anda boleh berjalan-jalan. Jagalah posisi tubuh tegak untuk percepat pembukaan dan buat bayi turun mudah.
5. Posisi Jongkok
lakukan posisi dengan berjongkok mempermudah ketika melahirkan. Selain jongkok anda bisa mencoba posisi seperti bersujud kepala dialasi bantal. Posisi tersebut membantu bayi keluar kedalam serviks.
6. Minum Teh raspery
Teh raspery berkhasiat melancarkan proses kelahiran. Minum 4 cangkir teh raspery hari. Teh raspery tersedia didalam bentuk tablet siap minum.
Demikian beberapa Melahirkan Normal. Semoga tips diatas bisa berguna bagi ibu hamil. Janganlah lupa berdoa agar diberi kelancaran saat proses kelahiran.
