Air Kelapa Untuk Ibu Hamil
Air Kelapa Untuk Ibu Hamil - Pernah anda mendengar mitos air kelapa untuk ibu hamil? Mitos ibu hamil dan kelapa muda, anda mungkin mendengar bagaimana khasiat air kelapa untuk kehamilan. Ada yang mengatakan supaya bayi memiliki kulit bersih, rambutnya lebat dan matanya jernih, bahkan ada yang menyebutkan untuk kelancaran persalinan nanti.
Sejauh ini masih belum ada penelitian yang bisa membuktikan kebenaran mengenai khasiat dari air kelapa tersebut. Yang pasti, air kelapa memang mengandung berbagai zat bermanfaat untuk ibu hamil.
Air kelapa untuk ibu hamil dan juga kandungan gizi :
1. Protein.
Air kelapa mempunyai kandungan protein tinggi. Kandungan protein diair kelapa adalah 0,72 gram setiap 100 gram air kelapa. Kandungan protein cukup tinggi mengingatkan kebutuhan protein manusia yang rata-rata hanya 1 gram protein per-hari.
2. Serat.
Air kelapa merupakan minuman kaya serat. Air kelapa mengandung 1,1 gram serat setiap 100 gram air kelapa. Manusia memerlukan 18 gram serat per-hari. Mengonsumsi air kelapa cukup memenuh serat harian.
3. Kalsium.
Air kelapa mengandung 24 mg kalsium setiap 100 gram. Mengonsumsinya bisa memenuhi kalsium harian anda.
4. Antioksidan.
Air kelapa minuman kaya akan antioksidan. Air kelapa itu mengandung karbohidrat, magnesium, vitamin B dan vitamin C berguna sebagai anti oksidan. Air kelapa membantu kesehatan ibu hamil.
Manfaat Air kelapa untuk para ibu hamil.
1. Antitoksik.
Air kelapa untuk ibu hamil berguna untuk penawar racun. Air kelapa mengandung asam lauric yang terdapat diasi. Asam lauric dapat menawarkan racun didalam darah jadi mengurangi timbulnya penyakit ibu hamil maupun bayi di kandung.
2. Melancarkan saluran kemih.
Infeksi saluran kemih terjadi diibu hamil. mengatasinya, dengan minum air kelapa. Air kelapa baik untuk bersihkan saluran pencernaan sehingga bisa membantu percepat keluarnya racun dari dalam tubuh.
3. Elektrolit alami.
Air kelapa sebagai elektrolit alami. Air kelapa memiliki keseimbangan sama dengan darah kita dengan kandungan kalium, protein, mangan, dan serat vitamin C berperan untuk menjaga stamina dan juga daya tahan ibu hamil.
4. Mencegah kram kaki.
Kram kaki disebabkan kurangnya kalium. Air kelapa minuman yang memiliki kadar kalium tinggi sehingga bisa mencegah terjadinya kram kaki.
Mengenai air kelapa ternyata benar. Air kelapa untuk ibu hamil membantu menyehatkan, ibu dan bayi juga menguatkan kandungan. Air kelapa mengandung banyak zat mampu melancarkan proses kehamian. Air kelapa untuk ibu hamil sangat di sarankan dikonsumsi selama masa kehamilan.
